-
Verbesserung des Immun- und neurologischen Systems
-
erholsamerer Schlaf
-
leistungsfähiger im Sport und im Alltag
-
bessere Balance
-
bessere Verdauung
-
schnellere Regeneration
-
ein schönes inneres Wohlgefühl
-
Verbesserung des Immun- und neurologischen Systems
-
erholsamerer Schlaf
-
leistungsfähiger im Sport und im Alltag
-
bessere Balance
-
bessere Verdauung
-
schnellere Regeneration
-
ein schönes inneres Wohlgefühl
ganzheitliches Personal Training
Gemeinsam erarbeiten wir deinen individuellen Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. In meinem Personal Training lege ich vor allem Wert auf einen ganzheitlichen Trainingsansatz, dazu setze ich neben dem Krafttraining auch einen Fokus auf Mobilität und einen ausgeglichenen Geist. Überwinde deinen inneren Schweinehund und starte deine erste Personal Trainingseinheit mit mir!
Jeder unterscheidet sich von seinen Mitmenschen, ist auf einem anderen Leistungsstand und kommt mit einem anderen Ziel zum Personal Training, weshalb sich ein Personal Training für jeden lohnt. Denn Personal Training heißt nicht gleich pumpen, pumpen, pumpen - sondern ich möchte dir ein ganzheitliches Training anbieten, dass sich auf Körper und Geist fokussiert.
Deine Ziele können von Straffung über Muskelaufbau bis hin zu Kräftigung alles sein, denn das 1:1 Personal Training passe ich genau an dein Level und deine Bedürfnisse an. Du sollst deine alten Gewohnheiten durch neue Routinen ersetzten und deine Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag steigern!
In meinen Personal Trainingseinheiten profitierst du nicht nur von meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin, sondern auch von meinen Weiterbildungen in den Bereichen K.O.R.E-Therapie, Ernährungsberatung oder Prä- und Postnatalem Training, sodass ich dir ein ganzheitliches 1:1 Personal Training anbieten kann.
Aufgrund meines K.O.R.E-Therapie Hintergrundes schaue ich, wo deine Leistungsschwächen liegen, bevor wir durch eventuell ineffiziente Bewegungsausführungen deinen Körper falsch belasten. Die herausgearbeiteten Leistungsschwächen werden dann gezielt trainiert und eine Leistungssteigerung macht sich zeitnah im Sport oder Alltag bemerkbar.
✔ flexible
Da du 1:1 mit mir trainierst, richte ich mich nach dir, sodass du das Training bestmöglich in deinen Alltag integrieren kannst.
✔ Motivation
Mit mir an deiner Seite wird dir im Training definitiv nicht langweilig, meine positive Energie wird dich anstecken.
✔ Effektiv
Durch deinen individuellen Trainingsplan und meine Leistungsanalyse trainierst du effektiv und machst Fortschritte
✔ PositYve Vibes
Am wichtigsten ist, dass das Personal Training effektiv ist, Spaß macht und dich in deinem Alltag positiv beeinflusst.
✔ räumlich flexible
Das Personal Training kann entweder in Köln oder Münster vor Ort stattfinden, oder ich trainiere dich von überall aus via Zoom Live Training.
