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Verbesserung des Immun- und neurologischen Systems
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erholsamerer Schlaf
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leistungsfähiger im Sport und im Alltag
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bessere Balance
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bessere Verdauung
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schnellere Regeneration
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ein schönes inneres Wohlgefühl
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Verbesserung des Immun- und neurologischen Systems
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erholsamerer Schlaf
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leistungsfähiger im Sport und im Alltag
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bessere Balance
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bessere Verdauung
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schnellere Regeneration
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ein schönes inneres Wohlgefühl
Yoga Training
Mit Yoga Training stärkst du Körper und Geist! Neben verbesserter Flexibilität, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, erhöht Yoga Training deine Stressresistenz und Belastbarkeit im Alltag. Yoga gibt dir die nötige Energie, um Hektik und Stress im Alltag entspannt zu meistern.
In meinen Yoga Kursen praktiziere ich vor allem die körperorientierte Yoga Form des Hatha Yogas.
Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch die Kombination aus
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Körperübungen (Asanas)
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Atemübungen (Pranayama) und
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Mediation (Samadhi) hergestellt.
Dabei verbinden die Sri Sri Yoga Sequenzen aktive und passive Körperhaltungen sowie Atemübungen. Sri Sri Yoga verhilft dir zur einer stabilen und aufrechten Körperhaltung und ist dein Weg in Richtung innerer Gelassenheit.
Meine Yoga Gruppenkurse dauern 60 Minuten und sind für jedes Level geeignet. Aktuell finden die Kurse online via Zoom statt, den Yoga Kursplan findest du auf meiner Facebook-Seite.
Sonnengruß Yoga
Beim Sonnengruß werden alle Hauptmuskelgruppen gedehnt und gestärkt und das Kreislaufsystem aktiviert.
Die Sonnengruß Yoga Kursstunde dauert ca. 75 Minuten und ist körperlich etwas herausfordernder. Wir werden uns im Kurs für 5-25 Minuten dem Sonnengruß widmen.
Aktuell finden die Yoga Kurse online via Zoom statt, meinen Kursplan findest du auf meiner Facebook-Seite.
Yoga im Park
Bei Yoga im Park kommen alle auf ihre Kosten - vom Yoga Anfänger bis hin zum Profi. Viel mehr steht hier die Bewegung an der frischen Luft und das Ausüben von Yoga Training in einer Gruppe im Vordergrund. Bei Yoga im Park findest du deinen Ausgleich zu einem hektischen Alltag und innere Gelassenheit.
